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赤ちゃんっていつから牛乳が飲めるの? 

赤ちゃんっていつから牛乳が飲めるの?
~クックパッドベビー~

こんにちは。離乳食インストラクターの中田馨です。離乳食は、時期によって食べられるようになる食材があります。早い時期に食べさせることで、内臓に負担がかかったりすることもあるので、食べられる時期を確認しましょう。ということで、今日は牛乳をテーマに「赤ちゃんは、いつから牛乳を飲めるようになるの?」というお話しをしますね。

 

こんにちは。離乳食インストラクターの中田馨です。離乳食は、時期によって食べられるようになる食材があります。早い時期に食べさせることで、内臓に負担がかかったりすることもあるので、食べられる時期を確認しましょう。ということで、今日は牛乳をテーマに「赤ちゃんは、いつから牛乳を飲めるようになるの?」というお話しをしますね。

 

牛乳はいつから飲めるの?

赤ちゃんに、牛乳を飲み物としてあげるのは1歳ごろから。牛乳のたんぱく質は消化されにくく、内臓が未熟な赤ちゃんにとって、負担になってしまいます。

 

また、牛乳の摂りすぎは鉄の吸収を妨げることがあります。これが長期間続くと、鉄欠乏性貧血になり、赤ちゃんの体や精神温発達に遅れが出ることもあります。適量を心がけることが大切です。

 

では、1歳になるまで牛乳をまったく使えないの?というと、そうではありません。7カ月ごろから料理には使えます。シチューやミルク煮などに使ってみてくださいね。必ず加熱をしましょう。

 

 

牛乳を飲み物としてあたえるときに心がけること

牛乳を飲む前にほかの乳製品で慣らしておく

牛乳よりもたんぱく質の分子が小さいヨーグルトやチーズなどの発酵食品から慣れるという方法があります。その際のヨーグルトはプレーン。チーズは塩分や脂肪分が少ないものを選んでくださいね。

 

まずは少量から

食事としても飲み物としても共通しますが、最初のうちは極少量から始めることをおすすめします。飲んだ(食べた)あとは、身体観察しましょうね。

 

温めた牛乳からチャレンジ

最初から冷蔵庫に入っている牛乳をそのまま飲むのではなく、一度温めてから冷めたものを与えましょう。

 

量を守って

1日に飲む量を守りましょう。1歳の赤ちゃんでだいたい300mlを目安にしてください。もし、同じ日にチーズやヨーグルトを食べた場合は、牛乳は減らしてくださいね。

 

新鮮なものを

赤ちゃんに与えるものです。新鮮な牛乳を用意しましょう。

 

飲んだあとの体調を観察

飲んだあとは、赤ちゃんの体調を観察してくださいね。肌が赤くなったり、下痢をしたりする場合は、牛乳が原因のこともありますので、医師と相談すると安心です。

 

どんなタイミングで牛乳を飲めばいい?

ごはん前に牛乳を飲むと、おなかがいっぱいになってしまい、ごはんが食べられなくなってしまった!なんて経験ありませんか?私は牛乳大好きだったので、たびたびそんなことがありました。

 

赤ちゃんも食事前に飲んでしまうと、おなかがいっぱいになってしまいます。ですから、おやつに取り入れるといいですね。毎回飲むのではなく、お茶の日、牛乳の日というふうに与える日を決めるといいと思いますよ。

 

著者:離乳食インストラクター協会代表理事 中田馨

保育士で家庭的保育所経営。一般社団法人 離乳食インストラクター協会代表。関東と関西中心に、離乳食インストラクター養成講座やママ向けに離乳食講義・料理教室を開催中。「かおりの“和の離乳食レシピ”blog」では1500以上の離乳食レシピを掲載中。

 

配信元

ママの知りたいが集まるアンテナ「ママテナ」

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